Tracker perte de poids

Routine + · Tracker de Perte de Poids est un fichier Excel pensé pour celles et ceux qui veulent arrêter les régimes yo-yo et construire une perte de poids durable, sans pression de temps.

Pas de deadline.
Pas de challenge irréaliste.
Un seul objectif : avancer, à ton rythme, sans lâcher.

🧠 Ce que tu vas trouver dans le tracker Routine+

✔ Suivi du poids sans limite de durée
✔ Suivi des habitudes liées à la perte de poids
 (sport, alimentation, hydratation, sommeil, pas quotidiens, etc.)
✔ Suivi des mensurations (optionnel)
✔ Vue globale de l’évolution
✔ Progression visuelle claire et motivante
✔ Format Excel (simple, personnalisable, efficace)
✔ Utilisable sur PC / Mac

🚀 Pourquoi Routine+ ?

Parce que la perte de poids n’est pas une course.
C’est une constance.

Routine+ n’est pas là pour te presser.
Il est là pour t’aider à rester aligné(e),
même quand la balance stagne,
même quand la motivation baisse.

Tu notes.
Tu ajustes.
Tu continues.

👤 À qui s’adresse ce tracker ?

✔ Ceux qui veulent perdre du poids sans pression de temps
✔ Les personnes fatiguées des régimes stricts
✔ Celles et ceux qui veulent suivre leurs efforts, pas juste un chiffre
✔ Débutants comme personnes déjà en parcours
✔ Toute personne qui veut des résultats durables

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